course nature à miniac morvan

mario et son petit vélo
merci pourvos visites----------------

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j'aime la vie,le contact avec les autres ,un regard ,un sourire tout simplement,ça réchauffe le cœur.
je fais de la course à pied sans me prendre aux sérieux,courir dans la joie et la bonne humeur,courir pour rattraper le temps perdu,avant que le temps nous rattrape..venez me voir ,me rejoindre,faire quelques pas avec moi ,avec les autres,et peut être quelques courses..et encore merci pour le passage sur mes vidéos et les petits commentaires qui me vont doit au cœur...qui me donne la force,et le courage d'aller plus loin,encore plus loin,toujours plus loin..mes avec mon petit vélo bien..sur
voir mon blog en cours...avec super-mario..
sunny lol!

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à suivre ci dessous + 800 reportages de c.a.p....randos..vacances à vélo..

Course nature à miniac morvan 1 ère partie

Course nature à miniac morvan 2ème partie

course de 13 km dans la nature à miniac-morvan .
pour la 3ème édition l'épreuve à remportée un grand succès,plus de 300 participants venu de toutes la région,dont les plus belles fleurs de la région était
présent,rosévètement vêtu de rose
une partie de la recette sera reversée à l'association odysséa (lutte contre le cancer du sein)
la présidende (martine) remercie l'athlétic club de miniac-morvan,les bénévoles et tout les partipants et vous donne rendez- vous en 2009 pour la 4 ème édition

> Odysséa > Préparation

Se préparer aux courses

COURIR et se faire du bien…

On ne saurait trop le répéter : pratiquer une activité physique de façon régulière est excellent pour la santé et réduit notamment de façon sensible les risques de développer un cancer du sein.

De tous les sports que nous pouvons pratiquer, courir est certainement le plus pratique : que l’on vive en ville ou à la campagne, on peut courir partout et à toute heure.

Courir est un sport peu coûteux, qui ne nécessite pas d’installations particulières et qui peut se pratiquer à tous niveaux d’âge et d’entraînement.

Mais surtout, passé les premiers entraînements quelquefois laborieux, courir provoque ensuite un vrai plaisir… Attention à l’addiction !!

Alors, que vous soyez débutant(e), que vous n’ayiez pas fait de sport depuis longtemps, ou que vous soyez déjà un(e) coureur (euse) averti(e), nous vous proposons trois dossiers à télécharger pour vous préparer.

Les courses ODYSSEA (sur 5 ou 10 kms) pourront devenir votre premier objectif, avant de rejoindre le TEAM ODYSSEA pour de plus longues épreuves.

N’oubliez pas de vous inscrire, nous comptons sur votre présence sur nos événements pour nous mobiliser ensemble contre le cancer du sein.

Dossiers téléchargeables

Recommencer la course à pied

Les 12 commandements pour un bon entraînement

Courir au féminin

> Odysséa > Accueil

Dimanche 22 mars Pointe à Pitre - Guadeloupe
(5km) - DATE REPORTÉE

Samedi 28 mars Nantes (5km et course enfants)

Dimanche 24 mai Chambéry (5 et 8km)

Samedi 6 juin Dijon (5 et 10km)

Samedi 20 juin Saint Jean de Luz (5 et 10km)

Dimanche 21 juin Tours (5 et 10km)

Dimanche 13 septembre Brest (5 et 9km marche)

Samedi 19 septembre Marseille (5km)

Dimanche 20 septembre Cannes-Le Cannet
(5 et 10km, course enfants)

Dimanche 4 octobre Paris (5 et 10km)

Dimanche 22 novembre Ile de la Réunion (5 et 10km)

BRAVO A CHAMBERY

Météo magnifique , ambiance familiale,
solidaire et chaleureuse.
1800 personnes, 11 400 euros récoltés : 3800 euros au Comité Savoie de la ligue nationale contre le cancer
et 7600 euros pour l'association Chambérienne
VIVRE BIEN RESTER FEMME.

Les départs ont été donnés par
Ladji Doucouré et Florence Masnada

- Voir les photos de la course
- Voir les résultats (format Excel)

Prochaine course à Dijon le 6 juin.

Vidéo ODYSSEA-PARIS 2008

Voir la vidéo