mario et son petit vélo
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j'aime la vie,le contact avec les autres ,un regard ,un sourire tout simplement,ça réchauffe le cœur.
je fais de la course à pied sans me prendre aux sérieux,courir dans la joie et la bonne humeur,courir pour rattraper le temps perdu,avant que le temps nous rattrape..venez me voir ,me rejoindre,faire quelques pas avec moi ,avec les autres,et peut être quelques courses..et encore merci pour le passage sur mes vidéos et les petits commentaires qui me vont doit au cœur...qui me donne la force,et le courage d'aller plus loin,encore plus loin,toujours plus loin..mes avec mon petit vélo bien..sur
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  sunny       lol!       

 

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à suivre ci dessous + 800 reportages de c.a.p....randos..vacances à vélo.. 

                        

 
 

 

lol!

lundi 1 juin 2009

Les premières foulées d'Ille-et-Donac

 
Une grande réussite, en attendant un article plus développé, voiçi déjà quelques photos :

 

 

Dimanche, l'association Courir à Tinténiac-Québriac accueillait l'association Jog'Loisirs Pays de Combourg pour un entraînement commun sur les chemins de Québriac et des landes de Tanouarn en Tinténiac. Sous un beau soleil de printemps, le parcours nature a permis d'établir un échange convivial entre les deux associations. Cette sortie s'est terminée par un pot riche d'échanges entre les coureurs.
L'association Courir à Tinténiac-Québriac prépare activement la première édition de course nature, les Foulées d'Ille et Donac, qui se déroulera le dimanche 31 mai, en matinée. Le circuit nature de 15 km cheminera sur les communes de Tinténiac et Québriac, empruntant en alternance les rives du canal, des chemins et des petites routes de campagne.
 



B O letter N J_McElman_070716_2506 O U Aluminum Capital Letter R (Silver Spring, MD)
  

lundi 11 mai 2009

1 ERES FOULEES D'ILLE ET DONAC

 

Nouveau challenge pour l'association en cette année 2009, organisation des premières foulées d'Ille-et-Donac.

Une course nature qui relie les communes de TINTENIAC et de QUEBRIAC



















Un agréable parcours nature traversant les communes de Tinténiac et Québriac en alternance avec canal, chemins et petites routes de campagnes.

L'attention a été apportée au circuit pour qu'il soit accessible au plus grand nombre et suivi en différents points par les spectateurs

Donc merci d'avance pour votre participation et vos encouragements.

 

Départ et arrivée au collège St Joseph de Tinténiac

Une boucle de 14,9kms traversant les communes de Tinténiac et Québriac en alternance avec canal, chemins et petites routes de campagne.

6kms de chemins de halage, 5kms de rues et petites routes de campagne et 4kms de chemins.

Profil varié présentant peu de difficultés. Agréable parcours accessible au plus grand nombre

ravitaillement eau tous les 2,5km - km5 et km10: eau + solide

 

 



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